Batido de manzana con canela
1/2 de yoghurt light
1 taza de leche descremada
1 cucharada de jugo de manzana natural
1 pizca de canela
1/2 manzana verde, descorazonada y trozos.
Preparación:
licua todos los ingredientes hasta que tengas una consistencia suave, esta listo para tomar
La manzana posee una gran de antioxidantes, bajo en grasa,proteinas y sodio.
2 Manzanas al dia ayudan a prevenir Alzheirmer
Batido de Fresa
1 taza de fresas congeladas
1 taza de yoghurt light natural
1/2 taza de jugo de naranja fortificado
Preparación:
Vierte los ingredientes a la licuadora y bate hasta quede suave.y listo
Las fresas son ricas en calcio, potacio, magnesio y altos en vitamina C
MALTEADA DE PIÑA
4 rebanadas de piña en trozos
2 tazas de helado de vainilla light
1 taza de leche descremada
canela molida al gusto
preparacion
Vierta los ingredientes en la licuadora
y bate hasta que tengas una preparacion suave , y listo para tomar.
1 taza de fresas congeladas
1 taza de yoghurt light natural
2 cucharadas de leche light en polvo
1/2 taza de leche descremada1/2 taza de jugo de naranja fortificado
Preparación:
Vierte los ingredientes a la licuadora y bate hasta quede suave.y listo
Las fresas son ricas en calcio, potacio, magnesio y altos en vitamina C
4 rebanadas de piña en trozos
2 tazas de helado de vainilla light
1 taza de leche descremada
canela molida al gusto
preparacion
Vierta los ingredientes en la licuadora
y bate hasta que tengas una preparacion suave , y listo para tomar.
