Ejercicios



correr o trotar es bueno para mantener el cuerpo en buenas condiciones




hacer ejercicios al menos una vez a la semana por lo menos 1 hora hasta que el cuerpo se valla acostumbrando, vamos a iniciar con ejercicios para el abdomen que es una de la partes mas dificil de bajar.













Calentamiento- Ejercicios- AEROBICOS







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