DIAPOSITIVAS SOBRE SALUD

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CONSEJOS

Tener una buena salud es lo mejor que puedes elegir para tu cuerpo, asi que inicia desde hoy alimentandote bien.


Es importante saber que al hacer dietas no es dejar de comer  
hacer dieta es comer los alimentos necesarios en porciones pequeñas , comer alimentos bajos en grasa y lo mas importante hacer ejercicios.

A La Mesa

    Un desayuno completo

un palto de Corn flake con pasas y almedra
escoge la de tu preferencia le agregas leche
baja en grasa y listo






SOPA DE POLLO

ingrediente

1 lb de pollo cortado en trozos grandes
1 zanahoria
cilantros picaditos

caldo de pollo

sal al gusto

preparacion

vierta 4 tazas de agua y el pollo , hervir hasta que este cocido, vierta los otros ingrdientes y espere 20 minutos  y listo para servir

pollo al horno

 

Un  pollo entero. Revisar que el pollo está limpio,

 ingredientes . Cortar a rodajas el limón exprimir dentro y fuera. es solo para limpiarlo  despues se deja unos minuto y se lava .

Agregar  en una licuadora pimienta , sal, una barra de mantequilla  un poco de orégano es (opcional), cilantro, curry,cebolla y salsa china. todo  esto se licua y se coloca dentro del pollo  y se unta un poco de l liquido de la mezcla por fuera del pollo.

Para la base de la bandeja del horno: echar en la bandeja troceadas la zanahoria, la cebolla y el apio; también una ramita de tomillo

 y unos ajos. Estas verduras le darán un buen sabor a la salsa que

soltará el pollo. Por último: agregar el  vino blanco (opcional).

Introducir en el horno 220 ª C y tras 20 minutos bajar a 200º C. y

dejarlo aprox. 1 hora dependiendo del tamaño del pollo. 

Coprobar si el pollo está bien asado: meter un pincho debajo

del muslo y comprobar que el jugo es transparente.y listo